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Gesünder Arbeiten.

Besser Leben.

Dein Jahresbegleiter 2021
für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Stress reduzieren

Dein persönlicher Ratgeber zum Mitmachen

„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein persönlicher Mitmachkalender für das ganze Jahr. Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche lernst du Schritt für Schritt mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Resilienz. Jeder Monat widmet sich einem Thema. So setzt du dich vier Wochen lang jeweils intensiv damit auseinander. Das ist tiefgehend und nachhaltig – obwohl du jeden Tag nur wenig Zeit investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!

Persoenlicher Ratgeber

Weniger Stress, mehr Energie und Lebensfreude

Wenn wir gestresst sind helfen uns Achtsamkeit und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie wirken jedoch erst, wenn wir sie im Alltag auch wirklich umsetzen. Dieser Jahresbegleiter hilft dir mit vielen praktischen Übungen genau dabei. Er ist wie ein persönlicher Coach, der dich Tag für Tag begleitet und inspiriert. Gute Balance wird so für dich zu einer festen Routine.

Für Coaches und Firmen

Für Coaches und Firmen als wertschätzendes Geschenk

Der Jahresbegleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Ich unterstütze deine persönliche und berufliche Entwicklung!

Maedchen
Junge

Inhalt Jahresbegleiter 2021:
Kalendarium, 52 Wochenaufgaben, 228 Seiten. 4/4c.
Softcover, Maße: 10,5 x 14,8 cm.

Preis: 15 Euro

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Das sagen die Leser*innen

„Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.”

Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach

„Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.”

Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention

„Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.”

Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb

„Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!”

Julia Flittner, Diplompsychologin

„Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!”

Dorothee Giffey, BGM konkret

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Gesünder arbeiten. Besser leben.

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AKTUELL: Für September habe ich Euch eine EXTRA-ÜBUNG-SEPTEMBER konzipiert. Ihr könnt sie HIER als PDF herunterladen. Viel Vergnügen damit.

 

 

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Die Autorin: Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und hat diesen Jahresbegleiter als Mitmachkalender konzipiert. Ihr Buch „Bevor der Job krank macht“ ist ein Bestseller der Burnout-Prävention. „Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit Stressprävention.

Carola Kleinschmidt