DEIN JAHRESBEGLEITER für 2024 und jedes Jahr
Gesünder Arbeiten.
Besser Leben.
Mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit durchs Jahr
DEIN FREUNDLICHER BEGLEITER FÜR JEDEN TAG
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein entspannter Begleiter für das ganze Jahr. Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche bringst du mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in dein Leben. Jeder Monat widmet sich einem speziellen Thema. Das wirkt tiefgehend und nachhaltig, obwohl du nur wenige Minuten pro Tag investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!
WENIGER STRESS, MEHR SELBSTFÜRSORGE UND LEBENSFREUDE
Am Anfang jeder Woche steht ein kleiner Impuls, eine Übung oder ein Gedanke. Diese Inspiration nimmst du mit in den Tag. Du wirst merken: Fast wie von selbst rückt deine Selbstfürsorge stärker in deinen Fokus. Wenn du diese Erfahrung vertiefen, möchtest machst du dir täglich eine kurze Notiz. Der Effekt: Du lernst dich selbst besser kennen und gute Balance wird Schritt für Schritt und mit Leichtigkeit zu deiner gesunden Routine.
SPECIALS FÜR TEAMS ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK
Der Jahresbegleiter ist auch ein schönes Geschenk für Teams, Klient*innen und Kund*innen. Eine Geste die zeigt: Dein Wohlbefinden ist mir wichtig. Und er ist eine Fundgrube für Führungskräfte, die ihr Team gesund durch 2024 führen möchten. Viele Übungen eignen sich sogar als gesunder Impuls in der Team-Besprechung. (Flyer Team-Specials) „Gesünder arbeiten. Besser leben" ist das vielleicht hübscheste Tool für Gesundheitsförderung im Team.
Team-Special: Jahresbegleiter + Kick-off-Webinar. Infos anfordern.
Neu: Jahresbegleiter 2024 / immerwährend
Gesünder arbeiten. Besser leben.
- 52 leichte Wochenübungen
- Platz für persönliche Notizen
- Inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen
- Nachhaltig produziert
- 240 Seiten. 4-farbig, Lesebändchen
- Maße: 10,5 x 14,8 cm | ISBN:
978-3-9822333-1-4
PREIS: 20 Euro
Monats-Impulse für dein Team
Eine Übung – ein Monat Gesundheit
Themen:
Das Gute sehen: Natürlich läuft im Job nie alles perfekt. Doch zu sehen was gelingt, stärkt das Selbstwertgefühl. Vier Übungen für den realistischen Blick auf das Gute.
ACHTSAMER UMGANG MIT GEDANKEN: Selbstkritik fällt uns leicht. Aber Selbstakzeptanz müssen wir üben. Diese Übungen bringen dich hier weiter.
IM GUTEN RHYTHMUS: Energie ist eine Welle. Erkenne deinen Energietyp und übe, deine Energiewelle geschickt zu surfen. So bleibt abends noch Energie für Freizeit.
ACHTSAMES ZEITMANAGEMENT: Einfache und zugleich effektive Tipps, um das Gefühl von Hektik zu reduzieren und das Gefühl von Wirksamkeit zu stärken.
- 4 Seiten PDF
- Versand per Email
Preis pro Impuls: 2,99 Euro
Jahresbegegleiter 2023
Dein freundlicher Begleiter für 2023
Inhalt:
52 Wochenübungen, Platz für Notizen, Kalenderarium und ganz neu: Extra Geburtagskalender
240 Seiten, Softcover, vierfarbig, Lesebändchen
umweltfreundlich und plastikfrei
Maße: 10,5 x 14,8 cm
- Ideales Geschenk für ein gutes Jahr 2023
- Themenfokus: Verbundenheit mit sich und anderen.
Preis jetzt: 5 Euro, zzgl. Versand
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„Gesünder arbeiten. Besser leben.“
Trag dich ein und du erhältst alle 2 Wochen hilfreiche Tipps für deine Selbstfürsorge,
du erfährst als erste/r von (kostenfreien) Live-Terminen und Extra-Übungen
Mit der Bestätigung erhältst du zwei zauberhaft illustrierte Monats-Übungen.
Live auf Instagram & via Zoom
Lass uns gemeinsam dranbleiben am Ziel gute Balance.
Deshalb bin ich regelmäßig zum LIVE-AUSTAUSCH mit euch bei Instagram und via Zoom. Alles kostenfrei :-)
Viele „Live-Talks“, z.B. zu „Nein-Sagen", „Stärken leben“,„Energie tanken" kannst du bei Instagram ansehen.
Schau rein! unter: @carolakleinschmidt
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Das sagen die Leser*Innen
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Häufig setzen wir Erfolg mit dem Erreichen eines Ziels gleich. Aber das ist eine zu verkürzte Definition, die höchstens für Arbeitgeber interessant ist. Wenn du dir wünschst, dass deine Erfolge auch mit Erfolgsgefühlen einhergehen, solltest du Erfolg ein wenig umfassender definieren.
Häufig spüren wir selbst, dass uns im Job irgendetwas antreibt, das wir nicht im Griff haben. Wir ertragen es beispielsweise nicht, wenn eine Sache nicht fertig ist – und machen lieber Überstunden als zuzugeben, dass die Aufgabe zu groß für einen Tag war. Oder wir arbeiten uns an Kolleg:innen ab, die ganz objektiv nicht kollegial sind. Aber wie magisch angezogen, verstricken wir uns immer wieder. Was ist da los? Und was können wir tun, um solche Blockaden zu lösen?
Wann hast du das letzte Mal Wertschätzung im Job erlebt? Viele vermissen Anerkennung im Berufsalltag. Ältere Beschäftigte noch häufiger als jüngere. Drei Impulse, wie du dafür sorgst, dass du Wertschätzung in deiner Arbeit erlebst. (Nützlich in jedem Alter.)
DAS SAGEN DIE GUTACHTER*INNEN DER STIFTUNG GESUNDHEIT
„Der Jahresbegleiter bietet eine große Themenvielfalt zu Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung. Er ist dabei gut strukturiert, überlädt den Leser und die Leserin nicht und leitet verständlich, einfach durchzuführende Übungen an. Mit seinen vielfältigen Impulsen und echten Weisheiten regt er das fürsorgliche Nachdenken über sich selbst und entsprechende Veränderungen an. Immer mit positivem Fokus und mit dem Ziel sich wohlzufühlen.“
Carola Kleinschmidt ist Autorin, Trainerin und Coach. 2020 hat sie den Jahresbegleiter „Gesünder arbeiten. Besser leben" konzipiert, der seitdem mehr als 7000 Menschen begeistert. Mehr zu Carola Kleinschmidt ihren Vorträgen und Coaching-Angeboten findest du hier.